Diabetes en voeding
tips, deze maand de yoghurt en ontbijt drinks , wat tips van bezoekers van de diasite, een adres voor suikervrije snoep met een zeer royale keuze aanbod
|
Dieetlijst sinds visit 2 Sandra |
||||||||||||
Ontbijt:
|
||||||||||||
Lunch; pakje sap
|
||||||||||||
Diner
|
||||||||||||
| Ik varieer met pasta en soms een stuk pizza. Met zo'n boekje weet je wel wat je ongeveer mag eten. Ik ga 3 x per jaar naar de diëtiste waar ik mijn dieet bespreek. Alles wat ik eet heb ik met mijn diëtiste besproken, je mag best wel veel. | ||||||||||||
| 1e tdtje; fruit en een koek [ # 30 khd] | ||||||||||||
| 2e tdtje; fruit chips ofzo iets [ #30 khd] | ||||||||||||
| 3e tdtje; fruit [# 15 khd] |
|
In cooking staan lekkere recepten. Heb jezelf ook lekkere tips of recepten mail ze door dan zet ik ze hier bij.
| tips snaaiaanvallen | voedingsschijf |
|
melkproducten, kaas, vetten, fruit, groente, pasta, rijst, aardappelen, vlees, vis, vleesvervangers, eieren, brood, kip, olie, peulvruchten enzovoorts.
|
+ Echt heerlijke suikervrije snoepjes die je zo voor af en toe eens kan nemen, Henriette maakt leuke cadeauzakjes voor allerlei festiviteiten, verjaardagen. bruiloften, geboortes enz. voor een klantvriendelijke prijs.
Ik heb bv weleens voor sint een grote plastiek letter S gekregen van mijn moeder met daarin allerlei suikervrije dropjes, toffeetjes, + sv snoepjes. ik heb er lekker lang over gedaan. Ook heeft Henriette de zakjes voor mijn 10 jarige diabetes feest gemaakt die ze erg leuk versierd heeft met een kaartje eraan waarop stond dankjewel voor deze onvergetelijke dag xje San & Yvon
[ Wel opletten dat je niet teveel SV snoep eet dit ivm de laxerende werking > je gaat er van aan de diaree en laat winden als je er teveel van eet]
|
|
Let ook op verpakkingen van voedsel daar staan calorieën, koolhydraten vetten enz. op vermeld. Vaak zitten in suikervrije artikelen heel veel vetten en cal.. Als je dingen niet kunt vinden kun je bij je diëtist of bij het bureau van voeding van die boekjes vragen/kopen. Hier staat erg veel in over de stoffen die in het voedsel zitten.
| SUIKERVRIJE APPELMOES [ bron Lotte zie gastenboek] | REGULAIRE APPELMOES | ||||||||||||||||
|
|
Als je gaat lijnen doe dit altijd in overleg met je huisarts en of je internist. Ga nooit zomaar diëten omdat je anders misschien wel te kort kunt komen aan koolhydraten.