Iedere dag dus een stukje lopen met je hond kan dus al voldoende zijn.
Diabetes en sport
Het is voor iedereen goed om aan sport te doen, dus ook voor diabetici is het goed om te sporten. Heel vroeger werd het af geraden als je diabetes had want dat zou helemaal niet goed zijn voor je diabetes. Ik heb op wedstrijd zwemmen gezeten mijn eet schema moest wel wat worden aangepast. De trainingen waren altijd om 17.30 u dus hoe laat ga je dan eten, hoeveel moet je eten en wat mag je daarna nog eten, hoe lang blijft het nog 'doorwerken'. Ik at meestal al om 16.30 haar warme maaltijd en spoot de gewone insuline dosis. Na het zwemmen nam ik dan een toetje met fruit erdoor. En dan daarna mijn tdtje om # 20.00 u, en om 24.00 u een extra bls controle.
Iedere dag dus een stukje lopen met je hond kan dus al voldoende zijn.
Ik fiets nu zo'n 18 km per dag heen en weer naar school. En eet dan ook mijn tdtje eerder als dat moet i.v.m. de verbranding van de khd. Thuis eet ik dan nog een tdtje van # 10 khd. Ik ga met mijn moeder banen zwemmen maar omdat ze het erg druk heeft met haar werk starten we volgende maand met zwemmen, EINDELIJK MAM.
Een diabeet kan niet alle sporten beoefenen dit met om een hyper of een hypo te krijgen. Sporten die worden afgeraden zijn o.a.: Parachutes springen [alleen] zweefvliegen, diepzeeduiken zo zijn er nog wel een paar sporten met extra gevaren risico voor diabeten.
In het boek van Hanas [ alweer :-} ] staat heel veel over het duiken wat voor soort voorschriften en richtlijnen die je moet nemen als je met diabetes wil gaan duiken.
In diabetes en leven van september 2000 stond een artikel met een man met diabetes die een tandem sprong had gemaakt. Hij was met een ervaren parachutist naar beneden gesprongen om een test te doen wat zo'n sprong met je bls waarde zou doen. Helaas was het voor hem niet de verwachte piek die hij had verwacht. Ze konden deze meten door middel van een Sensor bloedsuiker meter die hij om had.
Belangrijk als je gaat sporten dat je een sport kiest waar je lekker bij voelt en die bij je past. Als je een intensieve sport kiest zorg ervoor dat je mede sporters op de hoogte zijn van je diabetes en vooral wat ze moeten doen als het fout gaat. Dat je dan niet wakker wordt in een gillende ambulance op weg naar het ziekenhuis. Neem genoeg khd spul mee om bij te eten.
Energie verbruik per uur en per kg lichaamsgewicht:
Hard fietsen 660
Fietsen 180 kcal
Zwemmen 420 kcal [!]
Hardlopen 900 kcal
squash 90 kcal
Beoefen jij een sport waar je veel khd moet eten. Of dat je hele dieet en spuit schema moet om gooien wil je dit dan op deze site plaatsen?!?!?!?!
Ik ben op zoek naar jouw verhaal sport en diabetes, heb je wel eens een hypo gehad toen een wedstrijd moest spelen?
Wat doe je om je khd reserve op te bouwen en tot hoeveel khd mag je gaan?
Spuit je altijd bij als je na je sport activiteit te hoog zit?
@ mij of schrijf in het gastenboek.
..HOME Index Wat is diabetes???|DM-lotgenoten & comp. |Sandra en Diabetes |:-) Onderzoek Sandra |;-* Sandra | ;-) petra||Info H-tron pomp||DM. feiten|Baby's & peuters only|B P & tips|B P & ouders|DM & sport|Leontien van MoorselDM & voeding| DM & vrijen | DM & drugs | DM & Alcohol | DM type 2 | Prikbord|Onze tips|Jouw verhaal|Diabetes website's | Enquête|Archief|NEWS |DVN Agenda| * Sandra *Cooking *Angel :-] *Fun *Links *Banners *Fotoalbum *Yvonne*Toveren *Verjaardag *liedjes *Kinderhoek *Vieuw Guestbook *Sign Guestbook *Gast Interview *E-mail *Gedichten *Stilte pagina *Sterretjes * Awards Sign Guestbook Sign Enquête Site van de maand